어깨통증 원인, 치료법
안녕하세요 돈굴리는 언니입니다.
오늘은 어깨통증이 있을 때 의심할 수 있는 질환에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
의심할 수 있는 질환
어깨통증을 유발하는 원인으로는 다양한 이유가 있지만, 주요 원인은 경직된 자세, 잘못된 자세와 습관 때문입니다. 질환에 따라 통증에 대한 증상이 다르나, 대표적으로 어깨통증이 동반되는 주요 3대 어깨질환에 대해 알아보겠습니다. 팔은 올라가지만 10초 이상 유지하기가 힘들거나, 어깨가 묵직하고 팔이 올라가지 않고 극심한 통증이 유발된다면 반드시 필독하시길 바랍니다.
- 회전근개파열
- 석회성건염
- 유착성 관절낭염 / 오십견
1. 회전근개 파열 (팔을 올린채 10초 이상 유지하기가 힘들다면 ?)
회전근개는 어깨 관절을 구성하는 4개의 어깨근육이 합해져 하나처럼 된 힘줄로 어깨의회전운동과 움직임을 도와주고 안정성을 유지하는 역할을 합니다.
이러한 회전근개는 유연한만큼 부상위험도 높은 부위로 회근근개가 끊어지거나 손상되어 기능장애, 염증, 통증을 유발하는 질환을 바로, 회전근개파열이라고 합니다
주로 퇴행성 변하가 일어나는 중장년층에서 많이 발생합니다, 만약 팔을 들어 올린 채 10초 이상 유지하기가 힘들다면 회전근개 파열을 의심해봐야하며, 일반적으로 낮보다는 밤에 통증이 심해진다고 합니다.
● 회전근개파열 원인
- 퇴행성 : 퇴행성 변화로 인한 힘줄 변성
- 과도한 사용 : 어깨관절의 반복적 과사용
- 외상 : 외부의 강한 충격으로 인한 손상 또는 손을 짚고 넘어지는 경우
- 스포츠 인구의 증가 : 테니스, 수영, 배드민턴, 야구 등 어깨를 사용하는 운동
● 회전근개파열 증상
- 통증이 없을 수도 있습니다. 그러나, 특정한 자세에서 힘들 들어가지 않는 것이 가장 중요한 주요 증상입니다.
- 어깨 전반적으로 운동 제한이 있거나 팔을 뒤로 돌리기 어렵습니다.
- 앉아 있거나 서 있을 때 보다 누워있을 때 혹은 잘때가 통증이 더욱 심합니다.
● 회전근개파열 치료
통증이 있다면, 강도에 따라 다르더라도 파열 부위가 작은 초기에 주사나 비수술적 약물을 이용하여 빠른시일내에 통증 치료를 하는 것이 좋으며, 스트레칭을 이용한 관절 운동과 어깨 근력 강화를 위한 운동에 중점적으로 하시는 게 좋습니다.
2. 석회성 건염 (어깨가 지속적으로 묵직하고, 극심한 통증이 동반된다면?)
석회석 건염은 어깨힘줄(회전근개)조직이나 주위 점액낭에 칼슘 덩어리인 석회가 침착되어 어깨통증과 염증을 유발하는 질환입니다. 석회가 침착되는 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 반복적인 어깨의 과사용으로 어깨 힘줄에 혈액 공급이 줄어들면 발생하는 경우가 있습니다.
● 석회성건염 원인
- 복합적요인 : 원인은 명확하지 않으나, 여러 가지 복합적인 요인으로 발생하는 경우
- 퇴행성 : 노화로 인해 발생하는 경우
- 과한사용 : 반복적인 과사용으로 인한 경우
- 운동부족 : 운동횟수가 낮은 경우 발생하는 경우
● 석회성건염 증상
- 갑작스런 극심한 통증
- 가벼운 통증부터 극심한 통증까지 광범위한 통증
- 통증을 인해 팔활동에 제약
● 석회성건염 치료
석회는 자체적으로 녹아 소멸되는 경우가 있으나, 지속적인 통증과 극심한 통증이 반복되면 빠른 시일내에 진료를 받고 치료하는 것을 권장드립니다.
3. 유착성 관절낭염 / 오십견 (어깨가 올라가지 않고, 통증이 유발된다면?)
유착성 관절낭염은 흔히 오십견이라 불리는 질환입니다. 일반적으로 50세 전후에 발생한다하여 오십견이라고 불리지만, 최근에는 발병 연령층이 현저히 낮아져 3~40대에서도 쉽게 발견되는 질환입니다. 어깨관절을 둘러싸고 있는 관절막이 두꺼워지거나 딱딱해지는 현상으로 어깨관절 움직임의 제약과 더불어 통증을 유발합니다.
이러한 증상을 지속적으로 방치한다면, 어깨운동 능력이 점차 감소되어 완전히 굳어버리는 경우가 있으므로 조기진단과 빠른 치료가 필요한 질환입니다.
● 유착성 관절낭염 / 오십견 원인
- 원인불명
- 퇴행성
- 외부충격
- 운동부족 및 자세
- 자극 및 염증발생
● 유착성 관절낭염/ 오십견 증상
- 통증유발
- 활동제한
- 일상생활 어려움
● 유착성 관절낭염/ 오십견 치료
조기진단과 빠른 치료가 필요한 질환이지만, 스트레칭이나 약물요법, 주사요법을 3개월 이상 꾸준히 지속한다면 호전될 가능성이 높습니다.
결론.
이처럼 갑작기 어깨가 무겁고 아프다거나, 어깨가 지속적으로 뻐근하고 무거워서 활동하는데 불편하다. 혹은 팔이 안올라가고 어깨 통증이 생긴다거나, 어깨통증으로 잠을 못이루신다면 오늘 포스팅을 자세히 확인해보시길 바랍니다.
해당 포스팅은 오십견을 비롯한 퇴행성 관절염이나, 운동부족 혹은 과격한 운동으로 인한 어깨통증의 원인으로 대표적인 3대 질환이므로 해당 증상과 치료법을 확인하시고 빠른 치료를 하시길 바랍니다.
그럼 앞으로도 열심히 돈 굳히는 언니가 되겠습니다.
즐거운 하루보내세요