2022년 초복에 먹는 음식 알아보기, 초복 중복 말복 날짜

안녕하세요 돈 굴리는 언니입니다. 이전 포스팅에서 초복, 중복, 말복, 삼복의 의미를 알아봤습니다. 

2022년 초복 중복 말복 삼복 날짜( 2023년 2024년 2025년 2026년 2027년 )

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그렇다면 오늘은 초복에 먹는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 그중에서도 가장 대표적인 3가지에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 

 

2022년 초복에 먹는 음식 3가지

 

• 삼계탕
• 추어탕
• 장어

 

 

✔ 초복에 먹는 음식

초복에 먹는 음식으로 가장 대표적인 것이 바로 삼계탕입니다. 

 

1. 삼계탕

무더운 여름철 지친 몸을 달래고 양기를 보충하기 위해서 맛있는 음식을 먹는 날, 바로 삼복이죠.

그중 첫 번째 초복 당연히 무더위가 기승하는 여름이니 이열치열로 뜨끈한 음식으로 땀을 쭉 빼고 기를 보충하셔야 합니다.

여름은 닭고기의 계절이라고도 하는데요, 때문에 초복은 삼계탕이 유명합니다.  닭은 따뜻한 성질이 있어서 기력을 내게 해주는 아주 좋은 음식 재료입니다.

 

그러나, 무엇보다도 삼계탕은 신경을 안정시키고 수면을 유도해서 불면증에 매우 효과적이라고 합니다.

잠은 또 다른 우리의 보양식이죠? 삼계탕으로 기력을 보충하고, 달콤한 잠으로 체력 보충을 하고 일석이조의 식품입니다.

또한, 닭은 단백질이 높은 식품으로도 알려져 있는데 이러한 높은 함량의 단백질은 두뇌 성장을 돕는 역할을 하기도 합니다. 

 

 

✔ 초복에 먹는 음식

초복에 먹는 음식으로 유명한 두 번째 음식은 바로 추어탕입니다. 

 

2. 추어탕

미꾸라지가 주재료인 추어탕은 역류성 식도염에 매우 좋은 음식 중 하나입니다.

미꾸라지의 진액에는 뮤신이라는 성분이 함유되어 있는데, 이런 뮤신은 위벽을 보호해주며 장 속에서 윤활제 역할을 한다고 합니다. 때문에 몸속 장기를 보호하는 효능을 가지고 있는 음식이 바로 추어탕입니다.  이런 추어탕은 철분 함량 또한 매우 높아 빈혈 예방에도 효과적인 건강식품입니다. 

 

 

✔ 초복에 먹는 음식

초복에 먹는 음식으로 마지막은 바로 남자에게 특히 좋다는 장어입니다. 

 

3. 장어

남자의 힘! 몸보신과 건강식품 하면 빼놓을 수 없는 음식이 바로 장어입니다.

 장어는 다른 생선에 비해서 150배나 되는 비타민A 성분을 함유하고 있는데, 이러한 비타민A는 활성산소 제거, 시각 보호작용, 암 예방 및 성장과 생식기능 유지 작용이 있습니다. 

 

또한 필수 아미노산을 고루 갖춘 생물가가 높은 단백질로 구성된 대표적인 고단백질 식품입니다. 특히나 장어에는 오메가 3 계열 저 방산의 함량이 높은 것이 특징입니다. 때문에 만성 대사질환 예방에도 효과적이고 뇌세포와 신경조직을 구성함은 물론 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는 효과가 있는 아주 귀한 음식입니다.

 

이렇게 2022년 초복에 먹는 음식으로 가장 대표적인 3가지를 적어봤는데요, 

내일이 초복이니 몸보신하시고 무더운 여름 시원하게 보내시길 바랍니다.